Недопонимание, обиды, конфликты — спутники любых отношений. Избавиться от них невозможно, но можно научиться с ними справляться. Принесли пять советов из наших книг по коммуникации. Пригодятся и на деловой встрече, и в простых разговорах с близкими. |
|
|
|
| |
1. Контролируйте ситуацию |
|
| Эмоциональные вампиры, высасывающие из окружающих душевные и физические силы, возможно, самые трудные в общении существа на Земле. Они обязательно попытаются убедить вас в том, что единственно возможный выход — это подчиниться их воле. Не верьте им. При общении с эмоциональным вампиром у вас всегда есть выбор, даже если он состоит в том, чтобы просто уйти. |
|
|
|
| |
| | Под обложкой — 5 типов людей, отношения с которым истощают. Инструменты самопомощи и практические рекомендации, как от них защититься. |
|
|
| | |
|
|
|
|
| |
2. Переключите фокус на себя |
|
| Если партнер задевает вашу самооценку, вместо упреков начните с анализа собственных эмоций и потребностей. Осознание своей роли в конфликте помогает укрепить отношения и не обострять ситуацию. |
|
|
|
| |
| | Практическое руководство, в основе которого методика внутренних семейных систем (IFS). Научит принимать свои эмоции, заботиться о себе и строить отношения, основанные на взаимном уважении и поддержке. |
|
|
| | |
|
|
|
|
| |
3. Отделяйте факты от эмоций |
|
| При общении важно описывать происходящее без оценочных суждений. Вместо «ты никогда меня не слушаешь» попробуйте: «Ты несколько раз не ответил, когда я задавала вопрос». Такой подход позволяет избежать конфликта и сохраняет конструктивность.
Обращайте внимание не только на слова, но и на эмоции, стоящие за ними. Эмпатия помогает не только наладить контакт, но и избежать обострения конфликта. Например, вместо защиты своей позиции попробуйте переформулировать: «Я понимаю, что ты расстроен, потому что тебе важно, чтобы...». |
|
|
|
| |
| | Книга по ненасильственному общению. Поможет выстроить экологичный диалог, избегать конфликтов и находить правильные слова в любой ситуации. |
|
|
| | |
|
|
|
|
| |
4. Выбирайте любовь, а не правоту |
|
| Когда кажется, что в проблемах пары виноват исключительно партнер, попробуйте задать себе три простых вопроса: что будет, если я продолжу настаивать на своей правоте? Что бы я предпочел: быть любимым или правым? Что мне больше всего нравится в моем партнере? Если ссора не так сильна, то эти три вопроса должны помочь — и вам будет проще восстановить близость. |
|
|
|
| |
| Ненасильственное общение для пар |
|
|
| Классическая книга о бережном общении в паре. Простые техники для укрепления доверия и гармонии в отношениях. |
|
|
| | |
|
|
|
|
| |
| Во время разговора сосредоточьтесь на собеседнике и текущем моменте. Избегайте мысленного составления ответов или отвлечений на свои эмоции. Осознанное внимание укрепляет связь и создает ощущение безопасности в общении. |
|
|
|
| |
| | Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям. Научит говорить ясно, слушать с эмпатией и строить глубокие, доверительные отношения. |
|
|
| | |
|
|
|
|
| |
Общение — как игра на инструменте: важно не только повторять гаммы, но и создавать собственную мелодию. Не бойтесь экспериментировать: пробуйте разные подходы, меняйте привычки, исследуйте новые практики. В общении главное — не идеальность, а искренний интерес и радость взаимодействия. |
|
|
|
| |
|  | | Специальное издание темного фэнтези про Варну, Дария и Свята, что охотятся на чудовищ. | | |
|
|
 | | Подарочное издание популярного романа Владимира Торина — два тома под одной обложкой. | | |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Мероприятия МИФа и партнеров |
|
|
|
| |
Книжная ярмарка МИФа в Саратове Саратов ждут книжные выходные: на целых четыре дня в город возвращается Гаражка издательства МИФ. Приходите за книгами и подарками с четверга по воскресенье.
🗓️ 28 ноября – 1 декабря с 10:00 до 22:00 🚩 Центральная галерея ТРЦ «Триумф Молл», 1 этаж (ул. Зарубина, 167)
Книжная ярмарка МИФа в Краснодаре В последние выходные осени в Краснодар возвращается Гаражка издательства МИФ. Привезем лучшие книги и проведем лекции: литературовед Елена Хомухина расскажет о японской художественности, писательница Алиса Аве поделится тем, как мифы и предания вдохновляют ее на творчество, а филолог Анастасия Чернова обсудит литературные тренды.
🗓️ 29 ноября – 1 декабря с 11:00 до 20:00 🚩 «Один театр» (ул. Коммунаров, 268 В) |
|
|
|
| |
P.S. Акция действует до 23:59 (мск) воскресенья, 1 декабря. При оплате картой еще -4%.
Реклама. ОГРН 1147746441963, m-i-f.ru Цены актуальны на день и час отправки письма. Фишки не начисляются за книги, купленные со скидкой 50% и выше. |
|
| |
|
| |
|
|
Комментарии
Отправить комментарий