⛩️ Спокойное сердце: Накамура-сенсей — о счастье, принятии и (не)достигаторстве

В браузере Новинка Спокойное сердце О счастье принятия и умении идти дальше Доступно об азах здоровой психологической жизни Практические советы от психиатра и психотерапевта с 70-летним стажем Со скидкой 30% 486₽ 695₽ Бумажная Где ещё купить: ЧГ Ozon Wildberries Лабиринт «Меня зовут Накамура Цунэко, мне исполнилось 89 лет. Почти 70 из них я работаю психиатром. Мой график — полный день с 9 до 17 часов...» Представьте себе, можно не любить свою работу, не ставить больших целей, не делать чего-то выдающегося — и все равно быть счастливым. Именно так прожила жизнь Накамура-сенсей — и она ни о чем не жалеет. Читая книгу, вы будто ведете неспешную беседу с мудрой, понимающей Накамура-сенсеем. О работе и ценностях, душевном здоровье и отношениях, воспитании и сложных решениях. Исцеляющее и терапевтичное чтение. Знакомьтесь, Накамура-сенсей «Можно не добиться громкого успеха. Но важно, чтобы свет нашей жизни смог разогнать хотя бы маленькую часть тьмы», — наставляет Накамура-сенсей. Она и сама живет так. Ее рост 1 метр 48 сантиметров, вес меньше 40 килограммов. Но когда эта маленькая женщина говорит, каждое ее слово дышит искренней любовью. Источник* «К 70 или 80 годам грань между победами и поражениями для вас сотрется. Будет неважно, какая у вас должность. Ценнее другое: здоровы ли вы, жизнерадостны ли? Есть ли у вас друзья? Разве для счастья нужно что-то еще?» Цунэко-сенсей так естественна во всем, что рядом с ней невольно думаешь: «Надо же, значит, можно жить именно так? Может, и у меня получится?» Работа как отдушина Большую часть жизни я посвятила работе. Но когда меня спрашивают, люблю ли я работу, то честно отвечаю: «Нет, не люблю». Однако и без нее я не могу. Я не уволилась, даже вырастив детей. Работать стало для меня естественным. Но чаще всего суть нашей работы — вообще не самое важное. Намного важнее — коллектив. Исходя из моего опыта, причина нелюбви к работе почти всегда кроется в наших отношениях с людьми. Если кто-то вдруг разлюбил свою работу, скорее всего, проблема глубже. У этого человека что-то с кем-то не ладится. Подумайте об этом. А еще о том, что если вам хватает денег — это успех. А если ваша работа помогает тем, кто рядом, и вы это видите — это большая удача. Одиночество За всю взрослую жизнь я ни разу не возвращалась в родной город Ономити. Меня часто спрашивали: «Не было ли вам грустно?», «Не боялись ли вы?», «Почему вы такая сильная?» Честно говоря, боялась и печалилась. Но я в этом не варилась, потому что всегда помнила: каждый человек живет в одиночку. Я воспитала детей, живу в соседнем доме с сыном, счастливая бабушка — но я одна. Как и все. Мы не можем вечно смотреть в одном направлении даже с теми, кого любим. Если осознать, что ты в конечном счете один, исчезает соблазн привязываться к другим больше, чем нужно. И как ни странно, после этого жить становится легче. Ты освобождаешься от ненужных связей и не так сильно переживаешь из-за тех, что есть. Тебе уже не так страшно жить по собственным правилам. Способ терпеть легче Необходимость что-то терпеть — условие жизни. Хотелось бы его избежать, но это невозможно. Сенсей советует искать не «способ терпеть», а «способ терпеть легче». У каждого бывает период, когда надо просто переждать. Думайте о том, как пережить это время легко. Попробуйте ясно наметить финальную точку. С этим невидимым финишем впереди все, что казалось невыносимым, становится легче. Например, зная о тяжелом периоде на работе, заранее запланируйте отдых — и вспоминайте о нем почаще. Что еще важного Жизненный принцип сенсея прост: главное, чтобы каждый день был спокойным и размеренным. Она ничем не щеголяет, не гонится за успехами — просто живет, заботясь о том, что в ее силах. Значит, можно жить именно так: Прекратить гонку достигаторов Жить так, как хочется тебе, а не кому-то еще Перестать винить себя за каждый неверный шаг Принять и приятный, и травмирующий опыт Обрести спокойствие даже в одиночестве Познать дзен Книга — безмятежный цветок лотоса. Она погрузит вас в состояние гармонии, даст опору и силы, чтобы сказать: «Это моя жизнь — и я могу жить только по-своему». Спокойное сердце Терапевтическая книга о душевном спокойствии со скидкой 30% 486₽ 695₽ Бумажная Где ещё купить: ЧГ Ozon Wildberries Лабиринт Подписывайтесь на ТГ-канал МИФа: цитаты, практика и отрывки из книг, рецензии и розыгрыши. до −40% на МИФ.Детство до −30% на остальное Промокод 14Mart P.S. Промокод действует до 23:59 (мск) воскресенья, 17 марта, дает +5% к акции на m-i-f.ru. Авторизуйтесь, чтобы увидеть самую выгодную цену. При оплате картой — скидка еще −4%. Рекомендуем О рождении Средиземья и о том, как оно стало массовым достоянием. Увлекательное исследование феномена Толкина — с великолепными гравюрами 1495₽ 1121₽ Хочу Нестареющая классика отечественной литературы в великолепном оформлении от Нет глаз — нет слез. Важные темы, которые актуальны до сих пор 875₽ 656₽ Хочу Просто и увлекательно о финансах, бюджете и мировой экономике. От кандидата экономических наук и профессора ВШЭ. Теория+практика 825₽ 495₽ Хочу Поможет исцелить травмы взросления с родителем-нарциссом. Комплексный подход и примеры из практики автора — известного психотерапевта с 30-летним опытом 895₽ 626₽ Хочу 56 точек опоры для обретения внутренней гармонии. От психолога и популярного блогера. Каждая глава — разбор и решение ограничивающей установки 745₽ 522₽ Хочу О том, как остаться человеком в нечеловеческих условиях. Глубокое исследование человеческого поведения, опыт узника концлагеря и выводы, которые дарят надежду. 18+ 1245₽ 934₽ Хочу Наши мероприятия Гаражки МИФа в Томске и Брянске 16–17 марта едем с Гаражками в Томск и Брянск. Приходите знакомиться с новинками и выбирать чтение на весну. Томск 16–17 марта с 10:00 до 22:00 ТРК «ЛЕТО» (ул. Нахимова 8/13, вход #1 с ул. Учебная) Брянск 16–17 марта с 10:00 до 22:00 ТРЦ «АЭРО ПАРК» (ул. Объездная, 30, сцена, 1 этаж) Реклама. ОГРН 1147746441963, m-i-f.ru Цены актуальны на день и час отправки письма. Фишки не начисляются за книги, купленные со скидкой 50% и выше. Отписаться от рассылки