40 вопросов, которые вы должны себе задать→

В браузере В браузере Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести смысл, опору и свой путь От специалиста по нарративной психотерапии с докторской степенью В каждой главе — интересные практики и темы для размышлений 372₽ 745₽ Купить бумажную 224₽ — Электронная Где ещё купить: Лабиринт Ozon Wildberries Что вы ответите на вопрос «Как дела?» А если разделить его на 40 вопросов поменьше — тогда что? Кори Игер — нарративный терапевт с докторской степенью. Его книга — дорожная карта, по которой вы отыщете путь к себе. Встроенное время, безудержное счастье, африканская концепция «санкофа»: в каждой главе — история из жизни, размышления и вопросы, которые помогут обрести смысл и опору, наполнить каждый день радостью. Это путешествие, о котором вы не пожалеете. Как у меня дела? Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда... Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть. Он — внутри вас самих. Рассказывая истории о себе, мы никогда не знаем, что обнаружим. И это самый большой подарок. В ходе 40 глубоких, познавательных бесед с собой, которые предлагает доктор Игер, вы сможете: разложить по полочкам свои переживания и мысли; понять, откуда они берутся и почему такие; разобраться с ограничивающими убеждениями; смахнуть пыль с настоящей мечты; понять, как обходиться со сложными эмоциями и поддерживать себя в сложные времена; взять ответственность за свои решения; осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего; понять, кто вы есть и куда направляетесь. Где я говорю неправду себе? Всегда есть то, что мы скрываем от самих себя. И почти всегда это — альтернативы, которых мы предпочитаем не замечать. «Нужно держаться за эту работу, чтобы платить по счетам», «Я должна оставаться в отношениях из-за детей», «Мне никогда не увидеть Большой Барьерный Риф». У нас могут быть и другие варианты. Они есть. Правда. И когда вы обнаружите, в чем состоит ваша ложь себе, начнется совсем другая история. О чем вы не говорите себе всей правды? Где удерживаете себя от возможности роста? По каким пунктам я не пойду на компромисс? Некоторые темы для вас не подлежат обсуждению. На некоторые предложения вы ни за что не согласитесь. И это нормально. У каждого человека должен быть список пунктов, по которым он не готов на компромисс. Границы защищают вас и экономят силы. Например, вам не подходят отношения на расстоянии. Зная это, вы не будете тратить время на тех, кто отсутствует по полмесяца. И когда ваш новый избранник говорит, что переезжает в другой регион, вы уже знаете — вам это не подходит. Ничего личного, просто это принципиальный для вас вопрос. Может, это сработает для кого-то еще. Но вы — не кто-то еще. На какие темы вы не хотите говорить? Чего вы никогда не потерпите? Кто автор вашей жизни? «У тебя хорошие руки, будешь доктором». «Ты никогда не успокоишься. Из тебя выйдет отличный юрист». «Ты высокий — наверное, ты баскетболист». Каждый из нас пишет свою историю. И слишком часто мы позволяем другим делать это за нас. Но другие люди не должны писать вашу историю. Первый шаг здесь, как и во всем, чем мы занимаемся, — дать место осознанию. Что заставляет вас улыбаться? Спросите себя почему. Какое воспоминание из детства заставляет вас чувствовать себя живым? Спросите себя почему. Что вас пугает в ближайших пяти годах? Спросите себя почему. Одно это слово — «почему» — начало познания себя. А с познания себя начинается авторство своей жизни. В дальнейшем вы сможете заменить слово «почему» на «как» — и начать новую главу. Что еще важного Я выбираю жизнь под одеялом благодати. Если бы вы увидели своего партнера, ребенка или друга, свернувшихся калачиком на диване, вы бы не взяли одеяло и не укрыли бы их? Думаю, вы бы это сделали сразу. Сделаете ли вы то же для себя? Можете ли вы сказать правду, простить и обнять себя? Сотворить одеяло благодати, которым накроете себя и найдете в себе силы двигаться вперед? Доктор Кори Игер. — Источник Нарративная психотерапия позволяет заглянуть вглубь себя и найти очень содержательные истории. Вот какие вопросы вас ожидают: Как уязвимость может сделать вас свободнее? Кто для вас «ролевая модель»? Что делает вас по-настоящему счастливым? Если бы вы могли изменить одно событие в прошлом, то...? Что можно успеть за 23 секунды? Какой вы человек в разных контекстах? Есть ли в вашей жизни движение? Наслаждайтесь своими открытиями. Находите захватывающие возможности, заключенные в диссонансе. Услышьте новый ритм в переменах — но только если захотите. Поговорите с собой — с любопытством, правдой, намерением. Это самый важный разговор в жизни. Чего я хочу? Поможет увидеть настоящего себя и найти свой путь со скидкой 50% 372₽ 745₽ Купить бумажную 224₽ — Электронная Где ещё купить: Лабиринт Ozon Wildberries Читающим Давно не заказывали новых книг? Самое время. Только три дня — вау-скидка 50% на 240+ книг из этой подборки и 40% на (почти) все остальное. Волшебное слово MAY12. За книгами → P.S. Промокод действует до 23:59 (мск) воскресенья, 14 мая. Дает до 50% на книги из подборки и −40% на все остальное, но не более 50%. В акции не участвует «Религия будущего» и покетбуки. Авторизуйтесь, чтобы увидеть максимальную скидку. При оплате картой еще −2% Советуем почитать Медитативная сказка для взрослых о внутренней опоре и свободе быть собой 1695₽ 848₽ Хочу почитать Авторская интерпретация Таро Уэйта известной художницы Зои Эклер 2495₽ 1247₽ Хочу Имаго-терапия для тех, кто ищет свою вторую половинку 1145₽ 572₽ Хочу почитать О легендарной системе воспитания детей от педагогов с 20-летним опытом работы 745₽ 372₽ Хочу почитать Классика российской литературы в стильном оформлении от Selcha Uni 595₽ 297₽ Хочу почитать Поможет выбраться из нездоровых отношений и исцелить травму, нанесенную нарциссом 825₽ 495₽ Хочу почитать Новости и мероприятия Книжная ярмарка МИФа в Москве Долгожданная Гаражка — впервые целых три дня. Приходите знакомиться с новинками, искать редкие экземпляры и выбирать книги на лето — привезем тысячи книг по цене от 300 руб. Когда: 12-14 мая с 11:00 до 20:00 Где: Хлебозавод (ул. Новодмитровская, 1, строение Ангар) 4) Реклама. ИП Пятина Анна Андреевна. ИНН 501603609020 GiberКонтуры утонченной души. Сессия с Ириной Гиберманн 5-часовое психодинамическое пространство на тему «Тело, время, смысл жизни». Погружение в то, как мы обходимся со своими телом и временем — ресурсами, которые конечны. Мощнейшая практика для поиска личных ориентиров + чат с упражнениями на 14 дней. По промокоду 2023МИФ — скидка для читающих наши рассылки 10% до полуночи 13 мая. Когда: 21 мая, с 15.00 до 20.00 (мск) Где: онлайн, регистрация здесь Реклама. АНО ДПО «Тинькофф Образование». ИНН 7743270426 «Как писать продающие тексты». Бесплатный курс Бесплатный курс по текстам для владельцев любого бизнеса: от салонов красоты и булочных до автомастерских и онлайн-курсов. 10 модулей с видеоуроками, конспектами и тестами для проверки знаний. А еще шаблоны текстов для сайта, писем, рассылок и промостраниц. Эксперт — автор книги «Пиши, сокращай» Максим Ильяхов. Цены актуальны на день и час отправки письма. Фишки не начисляются за книги, купленные со скидкой 50% и выше. Реклама. m-i-f.ru Отписаться от рассылки