Грани самооценки, 7 шт. У вас комплект?

В браузере Новинка Самооценка Руководство по уверенности в себе Внутри каждого человека — драгоценный камень: его «Я». «Самооценка» — книга, которая поможет вам усилить внутреннее сияние. Это программа работы над собой на 150 дней — с тестами, упражнениями, таблицами и шаблонами. Разработана в Мэрилендском университете, и вот уже 20 лет тысячи людей проходят ее, обретая противоядие от самокритики и жизненных трудностей. Гленн Ширальди, автор — доктор философии, работал на кафедре стресс-менеджмента в Пентагоне, его книги переведены на 15 языков. В это издание он добавил 6 глав про безусловную любовь и новые знания о нейропластичности мозга. Мы уже выпускали книги по самооценке, но такую практичную и всеобъемлющую — никогда. Самость Мы должны видеть в себе главное чудо. Вирджиния Сатир, психолог Мужчина возился на полу со своими детьми и, устав, решил притвориться мертвым. Его маленькие сынишки страшно переполошились, но один из них — тот, что постарше — пальчиками приоткрыл папино веко, заглянул ему в глаз и уверенно заявил брату: «Не-а, он все еще там». Самость — это то, что внутри нас. Ядро нашей личности — изначально великолепное, притягательное, наполненное потенциалом. Но со временем оно теряется за несущественным и показным. Это словно налет на поверхности воды. Здоровая самооценка позволяет его снять. Чтобы вы могли сиять. Снова. Оценивать не себя Зачастую то, что сильнее всего повышает вашу самооценку, — и угрожает ей. Карьерный рост возносит на небеса — самооценка полетит вниз, если вас уволят. Комплименты позволяют почувствовать себя лучше? Значит, критика подействует наоборот. Это опасная зависимость. Мы должны отделять события и обстоятельства от самих себя. Оценивать поступки. Но не свою суть. Каждый из нас — потенциал в чистом виде. Вы можете это прочувствовать, когда берете на руки ребенка (представьте, будто он — вы сами). Вас поражает, какой он легонький. Но вы также чувствуете, что держите на руках будущее, землю и небо, Солнце и Луну — и все это, все-все, совершенно новое, с иголочки. И с годами это никуда не уходит. Все — внутри нас. Научитесь видеть в себе главное чудо. 103 удовольствия Самая трудная задача в жизни — по-настоящему наслаждаться ею. Натаниэль Бранден, психотерапевт, писатель Однажды работники британской фабрики вынуждены были отказаться от сверхурочных: не было денег, чтобы им платить. За ними стали наблюдать ученые. Оказалось, что свободное время, которое у них появилось, привело к зарождению новых дружеских связей и лучшему пониманию смысла жизни. А вот очарование денег ослабло. Каждый из нас тратит на работу около 47 часов в неделю + домашние дела. На досуг и отдых почти не остается. И это ловушка: из-за отсутствия радости настроение ухудшается; а чем хуже эмоциональное состояние, тем ниже самооценка. Гленн Ширальди дает список из 103 удовольствий. Вот несколько идей. Общаться со счастливыми людьми Открыто и честно беседовать, например о своих надеждах и страхах Играть с детьми Вкусно есть Любоваться прекрасными пейзажами Украшать и улучшать свой дом Нет времени совсем? Ничего. Всего за 1 минуту можно отгородиться от грустных мыслей, почувствовать ветерок на лице, мыльную пену на руках. Любимый пёсель, доставка еды, горячий душ — да мало ли удовольствий на свете! Позвольте себе их. Несмотря на... Люди могут быть людьми со всеми человеческими слабостями и при этом оставаться великими. Стивен Ричардс, священник, духовный лидер Люди не идеальны, и здоровая самооценка — это не отрицание ошибок и промахов. Мы должны уметь признавать негативные внешние условия. Но не осуждать при этом внутреннее «я». Обычно мы рассуждаем так: «Я совершил ошибку, значит, я не слишком хорош». Уважение к себе камнем летит вниз. Попробуйте заменить установку «Если... , значит...» на установку «Несмотря на». Например: «Несмотря на то что я провалил проект, я не перестал быть достойным человеком». Что еще Я больше, чем думал. Я лучше, чем думал. Уолт Уитмен. Листья травы Эта книга охватывает все аспекты самооценки: от принятия своего тела — до самосострадания и безусловной любви, от здоровой заботы о себе — до бесконечного совершенствования. Она поможет связать воедино все, что вы когда-нибудь слышали об этом, и воплотить в жизнь. Наипервейшая обязанность человека — пожать руку самому себе. Вот что под обложкой: Катастрофизация, предположения, сравнения: 13 типов искажений, которые мешают здраво оценить себя Грани самооценки, 7 шт.: у вас все в наличии? Полюбить лицо, которое видите в зеркале 4 причины, почему человек ценен сам по себе Саморазрушительный стыд и саморазрушительное смирение: как не впадать в крайности ...250+ страниц с анкетами, тестами, упражнениями, графиками и планами, которые помогут повысить самооценку. Пора раскрыть своё «я» и отдать ему должное, а не изгонять и отвергать. Эта книга — о наших возможностях. Сущность самооценки в том, чтобы доверять себе и твердо знать, что ты достоин счастья. Самооценка Практическое руководство по развитию уверенности в себе со скидкой 42% Купить бумажную Купить электронную Для своих Для вас, наших читателей, специальные скидки на книги из письма — 42%. Кликайте по кнопкам покупки. И заходите посмотреть главные новинки сезона. Сейчас все они — со скидкой 40%. P.S. Предложение включает скидку по акции и минимальную по Книжной эволюции, то есть будет больше, если ваша Эволюция уже подросла. Максимум — 53% при оплате картой. Действует до 23:59 (мск) воскресенья, 30 мая, в интернет-магазине МИФа. Рекомендуем Что наука говорит о беседах с самими собой и как влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее. Бумажная Электронная Аудио Телеведущая и комедиантка, обладательница 11 премий «Эмми» делится своими мыслями на самые разные темы. Бумажная Электронная Аудио Сборник коротких историй из нашей жизни. Что будет, если не проходить мимо мелочей, а использовать их как повод задуматься о самом важном? Бумажная Электронная Аудио Всемирно известный тренер по режиссуре объясняет, что представляет собой хороший спектакль и что режиссеры делают неправильно. Бумажная Электронная Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе для подростков. Бумажная Электронная 125 самых интересных головоломок последних двух тысячелетий из разных концов света. Бумажная Электронная Наши партнеры напоминают, что расти над собой можно не только читая книги, но и посещая полезные мероприятия: Онлайн-курсы Skillbox Скидки до 55%: управление, маркетинг, дизайн, программирование, мультимедиа, игры и бизнес. Читателям МИФа скидка по промокоду MIFSKB до 17 июля Гаражная распродажа «МИФа» в Калуге Когда: 29-30 мая, 11:00 — 20:00 Где: Калуга, ИКЦ, ул. Октябрьская 17а, 2 этаж 4BRAIN: самое время заняться иностранным. На курсе «Эффективное изучение иностранного языка» вы освоите лучшие техники мнемонистов и полиглотов, чтобы запоминать налету, а также научитесь работать с мотивацией, чтобы всегда быть на коне и изучать язык на максималках. Для друзей МИФа — специальная скидка 67% «Дикая Мята» — крупнейший опен-эйр с развитой инфраструктурой. 3 дня, 5 сцен, 100 групп. 31 мая билеты подорожают. Успей купить по старой цене. Городской лагерь для подростков LEVEL UP PRACTICUM «В ЧЕМ МОЯ УНИКАЛЬНОСТЬ» Для ребят 12-17 лет, 3 смены: июнь-июль-август 2021 Где: Москва, для иногородних —партнерский отель Следите за нашими книгами, новостями и разной полезной информацией: Отписаться от рассылки