| | | | | | Обретение внутренней матери | Как восстановить связь с внутренним ребенком и превратить боль в любовь |  | | | Внутри нас — неисчерпаемый источник поддержки и энергии — фигура внутренней матери. Она мудрая и любящая, эмпатичная и принимающая. Возможно, она похожа на вашу настоящую маму, а может — наоборот. Но она всегда с вами.
Чтение этой книги — признание основ, заложенных нашими матерями для нас, и дань почтения этим основам. Лишь узнав свои корни, мы можем сосредоточиться на построении своей уникальной жизни, к которой стремимся и которую способны создать. Лишь признав, что боль неизбежна, осознав свои травмы и оплакав их, мы можем превратить негативную энергию в личную силу.
Эта книга — руководство по исцелению. Естественное следствие исследований и скрупулезной внутренней работы Бетани Уэбстер — магистра психологии, — длившейся 20 лет. Это первая книга в своем роде. И очень важная.
| | | Ипостась внутренней матери | Все великие истины поначалу кажутся богохульством. Джордж Бернард Шо | Материнская травма — наш общий опыт. Бывает она и у мужчин, и у женщин. Не важно, посчастливилось вам вырасти в любящей семье или отношения были явно нездоровыми. И дело тут совсем не в матерях. Вы столкнулись с травмой, потому что ей пропитана вся наша культура.
Главное, что мы теперь взрослые. И способны сами позаботиться о себе — через связь с фигурой внутренней матери, которая есть в каждом. Той матери, какой вы всегда хотели ее видеть. Той, что уже любит вас. Хочет заботиться о вас. Относится к вам с нежностью.
| Процесс исцеления — это не отторжение реальной матери, а мощная работа по обретению целостности «я». | Проживая свою боль, мы выбираемся из ловушки травмы. Начинаем распознавать бессознательные паттерны поведения. Избавляться от повторяющихся мыслей и проблем. Так мы берем ответственность за свой путь. И возвращаем себе — себя. | Мамипуляция | Мамипуляция — это тонкая игра (бессознательная) со стороны матери, которую легко не заметить, потому что осуждение и враждебность прикрываются словами и поведением, характерным для «заботливой мамы» (ухаживание, беспокойство, обожание, поддержка). | | Линн: «Вся жизнь моей семьи вертелась вокруг мантры „Не расстраивай маму". Она была очень тревожной и не терпела никаких выходок от нас, детей».
Джой: «Чем дальше я продвигаюсь в карьере, тем чаще мать звонит и говорит обо всякой ерунде. Однажды я готовилась к экзаменам в юридической школе, а она требовала, чтобы я говорила с ней три часа, помогая ей планировать отпуск в Мексику, — и так каждый вечер».
| | | В результате у детей возникают установки: «Со мной что-то не так»; «Я виноват (-а) в том, что маме плохо»; «Мама будет счастлива, если я буду хорошим». И если не пытаться их выкорчевать, то их отрицательное воздействие распространится на все сферы жизни. | Как и с любой формой буллинга, лучший способ распознать мамипуляцию — обратить внимание на ощущения в теле. Упадок сил, страх, тревога — «звоночки». | Сострадание + границы | Решиться на единственное, Что можно совершить. Решиться спасти единственную жизнь, Которую можно спасти.
| «Семья у тебя одна». «Мать делала, что могла». «Ей самой пришлось многое перенести». Мы терпим токсичное поведение близких под разными предлогами. | Сострадание размягчает и делает нас уязвимыми. Но можно одновременно быть сострадательным человеком и иметь прочные границы. Мало того, эти два качества неразделимы. | | | | | Знайте: вы не обязаны находиться рядом с людьми, которые вас не уважают. Контролируют. Не слышат. Вы сами решаете, что впускать, а что не впускать в свое пространство. | Быть частью вашей жизни — привилегия окружающих, а не их законное право. | Диалог с собой в детстве | Один из способов создать подпитывающую среду — наладить контакт с внутренним ребенком. Той девочкой или тем мальчиком, который живет в каждом из нас. | Помните ли вы свое детское «я»? Ребенка, который разговаривал с пчелами, цветами и бабочками? | Вы можете возвращаться к этому маленькому «я», которое ждет вас внутри, — и впускать в свою жизнь игривость, творческий дух, смех и мудрость этого малыша. А его самого — поддерживать и обнимать. Например, говоря такие фразы: |  | Научившись заботиться о внутреннем ребенке, мы сможем принимать решения, не обусловленные старыми травмами. Он стоит на страже у ворот, за которыми находится то самое «большее», на что мы способны. | Что можно сделать, чтобы позаботиться о вашем внутреннем ребенке прямо сегодня? Что подарит вам ощущение, что вас любят? Сделайте это для себя. | Что еще в книге | | И тогда ты услышишь голос, дотоле тебе неизвестный, И поймешь, что он принадлежит тебе. | Чтобы начать проработку материнской травмы, необязательно поддерживать отношения с матерью. Поскольку травма существует внутри нас и больше нигде. Мы можем излечиться от нее, даже если наших матерей нет рядом, они умерли или отказываются состоять с нами в здоровых отношениях. | Материнская травма может стать порталом к осознанию глубочайшей и нерушимой привязанности, соединяющей нас с самой жизнью. | Ваша мама могла делать для вас все возможное. Может быть, ей пришлось пережить невероятные страдания и тяготы в жизни. Но ваши чувства тоже имеют значение. И вы можете не выбирать между собой и матерью, между ее болью и своей. |  | | Что еще любопытного в книге: | Десять лиц матери | Как обрести силу | Самосаботаж, границы и токсичные эмоции | Находим контакт с внутренним ребенком | Признаки того, что вы во всем вините мать, а не работаете над собой | «Развод» с родительской семьей | Время говорить разрушительную правду | Архетипы апокалиптической и смертоносной матери | Инсайты для тех, кто сам стал родителем | ...глубокое исследование личных, культурных и глобальных последствий травмы поколений, а также методы преодоления этого деструктивного цикла. | Нам с детства внушали, что источник силы находится вовне. Но исцеляясь, мы видим: все, к чему мы стремимся — источник вечного и чистого — находится внутри. И всегда был там. Этот источник и есть мы. | | | | | | | | | Для своих | Сейчас все-все книги можно купить за полцены — минус 50% на новинки и бестселлеры, бумажные и электронные, взрослые и детские. Из письма и не только. Запасайтесь перед длинными выходными→
А еще заходите посмотреть, какие книги, авторы и иллюстраторы признаны лучшими. Объявили результаты премии Книжный Оскар Уайльд→ | P.S. Предложение включает скидку по акции и минимальную по Книжной эволюции. Максимум — 53% при оплате картой. Скидка будет меньше на покетбуки. Действует до 23:59 (мск) вторника, 4 мая, в интернет-магазине МИФа. | | | Поехавший тест... с призами | «Отпуск это что такое вообще?» Если подзабыли — пройдите наш тест. Всем участникам дарим промокод на скидку 2000 рублей на путешествия. А еще разыграем читательский набор от МИФа и экскурсию по Дубаю от TUI | FUN&SUN. | | | | | | |  | Фильм, снятый по книге, получил «Оскар» в номинациях «Лучший режиссёр», «Лучший фильм» и «Лучшая актриса». Смотрим и читаем. | | | |  | Agile, бережливое производство и другие бизнес-технологии для личного развития.
| | | | |  | Повесть о дружбе еврейского мальчика Ганса Шварца и Конрадина фон Хоэнфельса, чьи родители презирают евреев.
| | | |  | Agile, бережливое производство и другие бизнес-технологии для личного развития. | | | | |  | Трогательная и драматическая история любви во времена немецкой оккупации. Считается одним из самых красивых комиксов XXI века.
| | | |  | В первом уроке читатели научатся распознавать свои и чужии эмоции, во втором — разберутся, как устроены деревья. | | | | | | |  | Наши партнеры | напоминают, что расти над собой можно не только читая книги, но и посещая полезные мероприятия: | Гаражная распродажа в Белгороде
Более 300 наименований книг по цене 200-1000 рублей.
Когда: 1-2 мая с 11:00 до 20:00
Где: Молодежно-культурный центр «Октябрь» (ул. Николая Островского, 20) | Кастдевим с Настей Сартан из Кремниевой долины
Научись кастдевить и создавать классные продукты с реальным стартапером за несколько часов онлайн-курса. Скидка 39% до 11 мая. | | | | | Следите за нашими книгами, новостями и разной полезной информацией: | | | | | |
Комментарии
Отправить комментарий